Kuka mitä häh? 🤔
Tarjoan PT-palveluja lähtökohtaisesti aloittelijoille, mutta myös edistyneemmillekin kuntoilijoille. Erityisesti kehonpainolla tehtävät liikkeet kuuluvat vahvuusalueeseeni.
Valmennuksestani lisää alempana, mutta ensin hieman tietoa kuka olen ja mitä teen. 😊
Mä olen Jere, Etelä-Pohjanmaalta Ouluun vuonna 2020 muuttanut yrittäjä ja toimin Personal trainerina.
Kuvailisin itseäni positiiviseksi, huumorintajuiseksi sekä uteliaasti elämään suhtautuvaksi tyypiksi ja kuten persoonani, myös otteeni työhön on avoin ja ihmisläheinen.
Kiinnostukseni kohteita ovat mm: treenaaminen, luonnossa liikkuminen ja ravitsemukseen, sekä ylipäätään terveyteen ja hyvinvointiin liittyvät asiat.
Kehonpainoharjoittelussa minua kiehtoo eri liikkeiden tuomat haasteet. Se sopii kaikentasoisille treenaajille, sillä liikkeitä pystyy skaalaamaan - aloittelijoille sopivista variaatioista tarvittaessa todella haastaviin variaatioihin. Lihashan ei tiedä nostaako se rautaa vai mummoa, ainoastaan vastus ratkaisee! 💪🏻😀️
Olen aina tykännyt treenata monipuolisesti. Kehonpainoliikkeiden ollessa pääroolissa, on ympäri vuoden treenissä mukana myös esim. vapaat painot, sekä jonkun verran laitteitakin tulee käytettyä.
Kuntosalilla tuleekin käytyä ympäri vuoden, mutta sulan maan aikana tykkään käydä myös ulkona treenaamassa.
Valmennuksesta
Missioni on auttaa ihmisiä saavuttamaan hyvinvoivan, vahvemman, sekä pystyvämmän kehon. Valmentajana pyrin esittämään asiat selkeästi ja käytännönläheisesti.
"One size fits all" -ratkaisuja ei ole tarjolla. Olipa kyseessä sitten kertaohjaus tai pidempiaikainen valmennus, se räätälöidään asiakkaan yksilölliset tarpeet huomioiden.
Valmennuspalveluitani usein käyttää sellaiset treenailijat, jotka kaipaavat saliharjoitteluun hieman lisämaustetta; salitreenin ohella sivuprojektina voi olla halu oppia vaikkapa käsilläseisontaa, leuanvedon kehittäminen tai jokin muu kehonpainolla tehtävä liike. Mutta myös ns. tavanomaiseen saliharjoitteluun liittyen (laitteilla/vapailla painoilla harjoittelu) saa minulta valmennusta.
Siispä mikäli kaipaisit apua esim. alla oleviin asioihin liittyen, niin ota yhteyttä! 😊
🤸🏻♂️
Jonkin tietyn kehonpainoliikkeen oppiminen/tekniikan kehittäminen tai "perinteinen" kuntosaliharjoittelu
💚
Elämäntapamuutos
💪🏼
Lihaksen kasvatus
🔥
Rasvanpoltto
Asiakaspalautteita
Klikkaa tästä
"Sain hyviä vinkkejä käsilläseisontaan, jonka kehitys oli junnannut paikallaan jo pitkään"
"Jereltä löytyy valtavasti tietoa kehonpainoharjoittelusta, mutta myös tavanomaisesta saliharjoittelusta (vapaat painot/laitteet). Kuntosalille meno tuntuikin alkuun hieman epävarmalta, mutta Jeren näytettyä tekniikoita ym, tuli jo yhden ohjauskerran jälkeen sellainen fiilis, että eihän tää olekaan niin pelottavaa!"
"Tie ensimmäiseen leuanvetoon oli melko pitkä (johtuen treenihistoriastani jota ei siis juurikaan ollut), mutta valmennuksen ansiosta varmasti vähemmän kivinen ja voi sitä fiilistä, kun ensimmäisen kerran sai leuan tangon yli! 🙂"
"Treenipuoli on ollut ihan hyvällä mallilla, mutta nyt sain tolkkua myös ravintopuoleen. Vaikka kehonkoostumukseen liittyvät asiat eivät prioriteettilistalla ykkösenä olekaan, ilahduin kun ruokavaliomuutosten jälkeen alkoivat lihaksetkin erottua paremmin. Suurin muutos on kuitenkin tapahtunut vireystilassa, mm. päiväunille ei ole enää ollut tarvetta."
"Helposti lähestyttävä ja rento tyyppi!"
